НАГРАДЫ / СЕРТИФИКАТЫ
ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО
Увеличить видео
Увеличить видео
Увеличить видео



 
ГлавнаяЗдоровый сонПринцип работыПоддержкаИнтернет магазин

СОН ЧЕЛОВЕКА


Каждому знакомо это чувство – когда вы просыпаетесь утром как будто бы по внутренним часам, то и чувствуете себя очень бодрым и находитесь в хорошем настроении. Поэтому мы изобрели будильник будущего, который будит вас в оптимальной для вас фазе сна – как будто бы вы проснулись по вашем внутренним часам, согласно своим биоритмам.

Во время сна происходят определенные процессы, которые повторяются каждую ночь. Есть две главные фазы, которые важны для длительности и глубины сна.

Иногда, наблюдая за спящим человеком, можно заметить резкие, неконтролируемые движения глаз под закрытыми веками. Это говорит о том, что человек находится в определенной стадии сна.

- Когда глаза двигаются быстро, наступает фаза REM, или быстрых движений глаз — фаза тихого или глубокого сна.
- Когда глаза двигаются медленно, наступила фаза NREM, или фаза активного сна.

Сон обычно состоит из пяти стадий (NREM 1, 2, 3, 4 и стадии REM). В обычных условиях они следуют одна за другой в определенном порядке, повторяясь от трех до пяти раз за ночь.

Первая стадия — от зевоты до первого закрытия глаз



Первая стадия – начало сна, когда он еще легкий и чуткий. Это переход от бодрствования к засыпанию, длительностью примерно 5-10 минут. Голоса кажутся далекими, перед глазами появляются первые образы.

Если разбудить человека в это время, он будет утверждать, что совсем не спал. На этой фазе вы обычно находите удобное положение в кровати. Очень важно, чтобы подушка служила хорошей опорой для шеи и плеч, чтобы мышцы могли расслабиться.

Вторая стадия – медленное отрешение от окружающей среды



На второй стадии температура тела начинает падать, а сердечный ритм замедляется. Если уснете без одеяла, то можете почувствовать холод и начнете во сне искать его.

В этой фазе сна вы можете бесконтрольно двигать руками и ногами, говорить чепуху и даже ходить. Этот цикл занимает 45-55% всего сна, поэтому важно спать на качественном и удобном матрасе.

Третья стадия - глубокое расслабление и отсутствие связи с внешним миром



На третьей фазе вы спите крепко. Если будильник начинает звонить на этой стадии сна, очень трудно проснуться. Дыхание глубокое и ровное, пульс медленный, температура тела понижена, мышцы расслаблены.

Поскольку вы не двигаетесь в это время, необходимо, чтобы голова отдыхала и поддерживалась качественной подушкой, иначе утром будет болеть шея.

Четвертая стадия – полное отключение



Это фаза глубокого сна, длящаяся 30 минут. Если кому-то захочется разбудить вас на этой стадии сна, ему придется очень постараться это сделать. Вы провели в постели уже достаточное количество времени, и позвоночник очень чувствителен к поверхности, на которой лежите. Если матрас плохой или на нем есть впадины, есть шансы проснуться утром с болью в спине.

Пятая стадия – мир снов



В пятой стадии, в фазе REM, человек обычно видит сны. В голове прокручиваются события прошедшего дня. Эти фазы обычно короткие — 5-10 минут, но потом могут продолжаться и длиться 20-40 минут. В этот период может повышаться давление и учащаться пульс. Если в этот момент лежать в неудобном положении, можно быстро проснуться. Многие люди после пробуждения в течение этой фазы больше не могут заснуть, и не спят оставшуюся часть ночи. Если вы хотите благополучно пройти через все фазы сна, для этого должны быть подходящие условия: хороший матрас, отличная подушка и мягкое, теплое постельное белье.

 
 
 
 
ЗАКАЗАТЬ AXBO  

ЗАКАЗАТЬ AXBO можно по телефонам:
099 100-40-55, 063 100-40-22



Быстрый online заказ:
НОВОСТИ И СТАТЬИ  
Перевод часов назад – шок для нашего биоритма?
Очень скоро наступит октябрь. 31 октября часы..
aXbo хорошо влияет на детей
Учёба в школе в полночь – зелёный свет нововведению!..
Дневной сон поможет зарядиться энергией
Тихий час на работе: Новая функция инновационного..
СТРЕСС НАЧИНАЕТСЯ УТРОМ
Новое исследование: стресс начинается утром..
Откуда вы узнали про aXbo
печатная пресса
интернет поисковики
от знакомых
увидел в рознице
есть буклет / визитка
с выставки
интернет-реклама
другое

 
Разработка сайта PTVS | Group Studio
(c) 2008, Копирование материалов без письменного разрешения администрации запрещено
aXbo - Умный будильник